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忙しいと先送りされるのが運動でしょう。

私も忙しいと、つい仕事を言い訳にしています。

実際、○○時までにこの仕事を上げなければいけない。

終電まであと○○分。。。

時間に追われている環境で運動時間を確保することは難しいと思いますし、そこまでして運動しなければならないとも思いません。

最近、ビジネス系の男性誌でも、

「忙しいけど時間をやりくりして、運動をしている人が本当の仕事ができる人」

と書かれています。

プライベートジムNOVASに通われているクライアントでも、日本国外を駆け回り忙しそうにしていても、運動時間を確保している方々がおられます。

忙しくても運動している人の共通点

この人たちの共通点が、一つだけあります。

運動すること自体を「しなければならないこと」と思っていないということです。

「しなければいけない」どころか「やりたくてしようがない」と思っているということです。

トレーニングをしたいから何とか仕事をやりくりしています。

仕事ができる人が運動しているのではない？

仕事ができる人が、運動する時間を作ることが上手ではなく

好きなスポーツやトレーニングに、はまった人がそれをやりたいために仕事の効率を上げています。

人によっては、ジムでもトレッドミルで走ったり、マシンで筋力トレーニングを定期的に続けている人もいます。

まれに、嫌で嫌でたまらないと思いながらも、何年もジムで筋トレを続けている人もいます。

しかし、こうした競技性のないジムトレーニングが続けられている人は、楽しいというよりも「気持ちがいいから」とみなさんおっしゃいます。

今まで、身体をまったく動かさなかったために、肩こりや腰痛などの不調があったけれど、定期的に筋肉を動かすようになったことで、血行もよくなり不調が改善された。

ジムでトレーニングすること自体が気持ちいいことになったということです。

「楽しいこと・気持ちがいいこと」は、人間が誰でも無理なく続けられるポイントです！

これから新しいスポーツをする機会があったら、尻込みせずにまずはやってみてください。

それが、あなたの生涯スポーツになるかもしれません^^

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