NEWSノバスからのお知らせ
4月限定スプリングダイエットコース受付開始のお知らせ
2025.4.6
夏に向けて理想の身体を叶えよう！ノバスの4月限定スプリングダイエットコースをお見逃しなく！
ノバスでは、夏に向けて理想の身体を目指すあなたへ、パーソナルトレーニングと食事サポートを組み合わせた「期間限定ダイエットコース」をご用意しました。
4月限定スプリングダイエットコース
4月限定スプリングダイエットコースでは、「夏までに何キロダイエットできる?」を明確にするため、月毎減量シミュレーションを行います。この結果をもとに、「1月ごとのダイエット計画」「トレーニングプラン」「食事プラン」を作成して、ジムに来ない日のサポート体制もご提案します。
1ヶ月ごとのダイエット計画
1ヶ月ごとのダイエット計画では、無理のないダイエットプログラムを作成します。進捗ごとに計画を見直し、トレーナーと二人三脚で成果を追い求めます。あなたのライフスタイルに合わせた計画で、確実に身体の変化を感じることができます。
トレーニングプラン
トレーニングプランは、あなたの骨格や体力レベルに応じたオーダーメイドのプログラムです。専属トレーナーが最新のトレーニングメソッドで、効果的に体を引き締めるサポートをします。一人では難しいフォームのチェックを行うことで、スタイルの崩れを予防できます。
食事プラン
ダイエット成功のカギを握る食事プランは、栄養士監修のもと、食べながら痩せることのできるメニューです。バランス良く食べることで、ダイエットだけでなく体脂肪も落とすことができます。（自炊する方には料理のレシピプラン、外食が多い方にはコンビニの賢い活用法までお伝えします）
また、ノバスは炭水化物を摂りながらの健康的なダイエットを推奨しており、過度な糖質制限は提供しておりませんのでご安心ください。
ジムに来ない日のサポート体制
ノバスでは、忙しい日常の中でも、目標達成へと導くサポート体制を整えています。
トレーニングでは、専属トレーナーが作成したオリジナルの家トレプログラムを提供します。1日5分で行えるプログラムは多くのお客様から好評をいただいております。
食事サポートでは、専用アプリやチャットを通じて、日々の食事についてのアドバイスお届けします。気になることはいつでもトレーナーに相談できるので、孤独を感じることなく安心してダイエットに励むことができます。
ダイエットの成功事例
ノバスでは、数多くのお客様が理想の体型を手に入れています。その成功事例をご紹介します。毎日の積み重ねで、体重だけでなく体脂肪率や体力も劇的に改善したお客様が多く、嬉しい声をいただいています。
女性：3ヶ月で7キロのダイエットに成功
入会のきっかけ
産後の体重増加により、服が入らなくなり、写真に映る自分が老けて見えることに悩んでいたお客様。日常のストレスに加え、脂質の多い食事と不足しているタンパク質、水分摂取の不足が健康に影響を及ぼしていました。
実際におこなったダイエットプラン
・カロリーの上限を設定して、タンパク質の量を増やす食事改善
・ただ痩せるだけでなく、スタイルの良い脚やせプログラムを実施
・水分摂取を1日2リットルに増量し、ラテ系の摂取量を抑える
・週2回のジムトレーニングと自宅でのストレッチ＆筋トレ
ダイエットの経過
初月は筋トレを行わず、股関節と肩甲骨のストレッチ中心のトレーニング実施しました。食事内容と水分の取り方を工夫すると、長年悩まされていた乾燥肌が改善しました。
2ヶ月目には、ストレッチの後にチューブ系のトレーニングと自重のスクワット系を追加。自重のスクワットでは、前ももの張りに気をつけながら、「お尻」「太ももの裏」「太ももの内側」を的確に鍛えることに成功しました。
3ヶ月目には、器具を使い負荷をプラスしました。女性でも扱いやすいケトルで4〜6㎏の負荷をかけて太ももの内側（内転筋）やお尻のトレーニング強度を上げました。心地よい程度の筋肉痛に抑えることができ、日常の歩数も大幅に改善され健康的な生活習慣と運動習慣を身につけることができました。
綺麗なダイエットで脚がすっきりに
| 初回 | 1ヶ月 | 2ヶ月 | 3ヶ月 | |
| 体重 | 56.6 | 53 | 51.15 | 49.6 |
| BMI | 24.2 | 22.6 | 21.9 | 21.2 |
| 体脂肪 | 37.5 | 35.7 | 35 | 34 |
| 腹囲 | 81 | 73.5 | 69 | 66 |
| お尻 | 99 | 93 | 90 | 87.5 |
| 太もも | 57 | 54 | 53 | 52 |
「痩せたけど脚が太くなった」「痩せたけどスタイルが悪くなった」「痩せたけど太もも前の筋肉がモリっとなった」など、痩せた副作用が起きないプログラムを行ったことで、脚をスッキリと引き締めることができました。
また、ドラコスからデパコスに変えるなどメンタル面でもポジティブになり、肌質の改善など美容効果も実感されました。
男性：3ヶ月で12キロのダイエットに成功
【お客様の声をGoogle口コミから一部抜粋】
会食が増えすぎて、体重は過去最高の83キロになっていました。仕事柄、あまり運動もしないため、暴飲暴食を繰り返してしまい、健康診断で脂肪肝がつきはじめているといわれて、ショックすぎて運動したいと思っていました。
以前から高松のパーソナルジムならノバス（NOVAS）さんと、お聞きしておりましたので、今回、健康診断で引っかかったことをきっかけに、パーソナルトレーナーの脇坂さんにご相談しました。
仕事も常に忙しいため、短期間で痩せたいとお伝えしたところ、3か月間、トレーニングと食事改善を行うことで、10キロの減量ができる。と、アドバイスをいただきまして、パーソナルトレーニングを3か月間、受けることにしました。
まず、トレーニング内容も、減量だけではなく、綺麗な体型、フォルムを意識して、足回りのトレーニング、お腹周りのトレーニングを丁寧に教えて頂きながら、毎週2回程度のトレーニングをしてもらいました。
食事改善として、いつも大量のラーメンや焼き肉を食べまくっていたので、小麦を食べないようにしながら、1日の必要カロリーをおしえていただき、食事の内容も丁寧に教えて頂きましたので、食事改善もしやすかったです！
1カ月目に、体重が4キロ程度、減量することができて、痩せられる実感を得ることができました。
2か月目は、お腹周りと背中周りのトレーニングをしながら、たるんだお腹のトレーニングをしていただき、気になる部位を中心に痩せることができました。
2か月目は、8キロ減量することができて、Lサイズのパンツが、いつもお腹が出すぎて、チャックやベルトで調整していたのに、ズボンがスコスコになるくらい痩せていました(笑)
3カ月は最終調整ということで、背中やお腹周りのトレーニングを行い、しっかりと食事改善もしたことにより、いつも昼ご飯を食べると、すぐに眠気が襲っていたのですが、食後の眠気も改善しました。
あと、痩せたことで、いびきをあまりしなくなったと、周りの人から言われるようになって、自分では気づかない健康的な体づくりができていたのだともいました。
3か月後、計測をすると約12キロくらいの減量ができて、最終体重は69キロまで減量できました！
周りから、痩せたね！って言われるようになって、Ｍサイズの細身の洋服も着れるようになったので、ノバスさんのパーソナルジムに通ってよかったとおもいました！
3か月間の集中トレーニングが終わった後も、継続して毎週、パーソナルへ通うことを決めて今では、上半身の肩や胸まわりのトレーニングを行い、しっかりとした体づくりができています！
本当に感謝しています！ありがとうございました！
期間限定コースは4/29までのお申し込みで特別特価
4月限定スプリングダイエットコースの料金は、質の高いパーソナルトレーニングを低価格でご提供します。
・通常全15回 247,500円 → 99,000円
・通常全30回 495,000円 → 198,000円
・通常全45回 742,500円 → 297,000円
ノバスではダイエット効果を最大限に引き出すため、週2回以上のパーソナルトレーニングをおすすめしています。
しかし、
・体力に自信がない…
・仕事が忙しくて通いにくい…
・仕事が不定期で予定を立てづらい…
・家事が忙しくて2日も確保できない…
など、通い方でお悩みの方にも効果を実感できる最適なプランをご用意しています。あなたのライフスタイルに合わせて無理なく続けることができます。
＊急な生活の変化に対応できるように、チケットの消費期限はなく無期限でご利用できます＊
その他、詳細な料金プラン、通い方のアドバイスや疑問点などございましたら、お電話やご来店の際にご説明いたします。
特別特価は4/29までとしていますが、各店舗（高松店・丸亀町店）の予約数に応じて早期に終了する場合がございます。
料金に含まれるサポート
・ 完全個室
・ ミネラルウォーター
・ タオル貸し出し
・ 食事サポート
・ 家トレサポート
・ 駐車場完備
・ シューズお預かり
無料駐車場については、ご予約の際に契約駐車場をご案内します。全店個室となるため、プライベート空間が確保されており、お子様連れの方はベビーサークルのご利用も可能です。
無料体験で体験できること
はじめての方には、ノバスを体感できる無料体験をご用意しています。
- カウンセリング
お体の悩みや、食生活、運動習慣などについてお伺いし、理想のお体に近づくためのアドバイスをいたします。 - 体組成診断
体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量など、家庭用の体重計では分からない細かなデータを詳しくチェックします。 - 体験トレーニング
ご希望の方は体験トレーニングを受けられます。ウェアやタオルなどは無料レンタルをご用意しております。 - カウンセリング
今後の食生活や、ご自宅でできるトレーニングなどアドバイスいたします。そのまま入会のお手続きも可能です。
ご予約方法
24時間いつでも無料体験のお申し込みページからご予約可能です。お急ぎの方は、087-813-2283までお気軽にお問い合わせください。
また、ご質問などございましたらスタッフが丁寧にサポートいたします。あなたの新しいスタートをノバスは全力でサポートします。
