しっかりトレーニングして、食事に気をつけているのに、なぜか痩せない。。。

そんな人には必見です。

意思の弱さでも癖でもない ダイエットの成否は睡眠が握る

運動と食事を頑張って、睡眠を頑張らない人が多く、睡眠は少なくても大丈夫と思っている方が多いです。

3日坊主ではなく、1ヶ月続けて下さい。きっと変化を感じます^^

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