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【ビフォーアフター】3ヶ月で7.8キロのダイエットに成功|腹囲は-17センチ減

2023.4.17

自分の好きなドレスを着ることが目標ではじめられました。

秦さま

【Google口コミから抜粋】
私は、3ヶ月(週2回)で着れなかったドレスを着られるようになるために、減量に励みました。


その結果8キロの減量に成功し、腹囲もマイナス17センチ。そして目標であったドレスが着られるようになりました!


元々、家で1人で運動する事が続かないタイプで、ダイエットもはじめての経験だったので、通い始めた時は本当に実現出来るのか少し不安もありました。


しかしパーソナルであるため、自分自身の体型や体力に合わせたメニューを組んでくださったり、トレーナーさんのコミュニケーション能力が高かったりと、ジムに通う事も運動する事も凄く楽しかったです。


きっとそれが続いた一番の理由だと思います。一コマがあっという間の時間でした!


また、最初にヒアリングをして下さるため、自分の悩みや今後の目標をトレーナーさんと共有し結果を見据える事ができ、途中からは減っていく体重、締まっていく身体を見るとやりがいも感じられました!


経験者として、とってもお勧めのジムです☺︎✨

ビフォーアフター数値

ビフォーアフター
体重58.4㎏50.25㎏
BMI21.418.5
体脂肪36.6%30.5%
内臓脂肪6Lv2.5Lv
肩甲骨まわり82㎝73.5㎝
二の腕29㎝22㎝
腹囲80㎝62.5㎝
ウエスト(へそ上10㎝)71.5㎝62.5㎝
ヒップ95.5㎝89㎝
太もも56㎝49㎝
ふくらはぎ34㎝31㎝
メタボリックシンドロームの診断基準