「マシンピラティスって最近よく聞くけど、普通のピラティスと何が違うの？」 「効果はあるって聞くけど、実際どんな体になれるの？」

そんな疑問をお持ちのあなたへ。 この記事では、マシンピラティスの魅力を徹底解剖！

美しい姿勢や引き締まったボディを手に入れたいあなたも、慢性的な肩や腰の痛みに悩んでいるあなたも必見です。

参照：厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネット ピラティス

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マシンピラティスで叶える、理想のカラダ

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マシンピラティスとは、専用のマシンを使用するピラティスのこと。

「マシンを使うって、なんか難しそう…」と思うかもしれませんが、ご安心を！ マシンピラティスは、マシンが体の動きをサポートしてくれるので、初心者さんでも安全かつ効果的にエクササイズを行えるんです。

具体的な効果を見ていきましょう！

1. 姿勢が良くなる

• 猫背気味で悩んでいる…
• スマホの使いすぎで首が痛い…

そんな悩みを持つ人は多いはず。 マシンピラティスは、体の深層部の筋肉を鍛えることで、正しい姿勢をキープする筋力を養います。

その結果、美しい姿勢を手に入れられるだけでなく、首や肩への負担を軽減し、慢性的な痛みを改善にも繋がります。

2. 体幹が鍛えられて、引き締まったボディラインに！

• お腹周りが気になる…
• 太ももがなかなか細くならない…

マシンピラティスは、体幹を重点的に鍛えるエクササイズが豊富。 体幹が鍛えられると、基礎代謝がアップし、太りにくい体質に。

さらに、姿勢が良くなることで、自然と筋肉が使われやすくなり、引き締まった理想のボディラインを目指せます。

3. 肩こりや腰痛の改善

• デスクワークで肩がガチガチ…
• 慢性的な腰痛に悩まされている…

長時間のデスクワークや運動不足によって、体の歪みや筋肉の緊張が起こり、肩こりや腰痛を引き起こす原因に。

マシンピラティスは、体の柔軟性を高めながら、インナーマッスルを鍛えることで、体の歪みを整え、肩や腰への負担を軽減します。

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続けることで、こんな変化も！

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• 以前より疲れにくくなった！
• 体が軽くなった！
• 気持ちが前向きになった！

体の内側から変化していくことで、心も身体もリフレッシュできるのがマシンピラティスの魅力。

マシンピラティスは、運動初心者さんから経験者さんまで、幅広い方にオススメのエクササイズです。 ぜひ一度体験してみて、その魅力を体感してください！

ピラティスをするなら ノバス

ノバスでは、新たにマシンピラティスを導入しました。マシンピラティスは、身体の深層筋を効果的に鍛えることができるエクササイズで、体幹の強化、姿勢の改善、柔軟性の向上に優れた効果を発揮します。

ピラティスは、年齢や体力に関係なく、どなたでも始められるエクササイズです。理学療法士が監修したプログラムで指導を行うことで、安全かつ効果的に目標達成をサポートします。

ノバス 丸亀町店情報

店舗名：パーソナルジム ノバス丸亀町店
オープン：2024年8月23日
住所：香川県高松市丸亀町5-10 榊原ビル3F
営業時間：平日10:00-22:00・土祝9:00-18:00（最終予約17:00）
アクセス：JR高松駅 より徒歩15分・丸亀町グリーンから徒歩2分
施設情報：完全個室・完全予約制・駐車場完備
サービス内容：パーソナルトレーニング・マシンピラティス・ストレッチ・整体
料金プラン：高松本店と同じ料金（ピラティスも同価格）です。